亀岡　五十肩専門ページ

五十肩（四十肩）専門ページ

　
　　しつこい五十肩の症状でお悩みの方の為の、
　　　　　　　　　　　　【五十肩専門ページ】です。

五十肩の段階的症状

　　
　 ①肩から腕にかけて熱をもち、きつい痛みが続く。（急性期）

　②安静にしていても痛んだり、夜も眠れない時がある。（硬化期）

　③普段は痛まないが、動かす角度によっては痛みがある。（拘縮期）

　④痛みは消えたが、関節が硬くなり腕の動きが悪くなった。（回復期）

　　五十肩の始まりは物を持ち上げようとした瞬間や、洗濯ものを干そうと腕を上に挙げようとした瞬間など日常の何気ない動作中に突然激痛に襲われ、それ以降肩を動かすたびにひどい痛みに悩まされるようになるケースが多いようです。
　いったん症状がでると、痛みのため背広を着るのがつらくなったり、背中のボタンやファスナーに手が届かなかったり、上の方に洗濯ものを干せなくなったりします。
　また、症状がひどくなると、夜間でも痛みの為に眠る事が出来なくなったり、腕の運動制限や痛みの為に、お仕事や日常生活に支障をきたしたりすることもあります。

　一般に五十肩（四十肩）というと名前の響きからか、いかにも簡単に治りそうなイメージがあるようで、当院に五十肩の症状で来られる方の中には、「痛みがつらいから、なんとかすぐに楽にしてください。」と、あたかも一発で魔法の様に良くなると思って来られる方もいらっしゃいます。
　しかし、病院や鍼、マッサージなどに通院してもなかなか良くならず、その痛みが何カ月も続いて腕の動きが悪くなったり夜も眠れないほど痛い日があったりすると、五十肩がそんなに簡単なものではないと段々と理解されます。

　五十肩は肩関節の周りの筋肉や靭帯などの組織が老化やオーバーユース（お仕事などでの使い過ぎ）の為に傷んで炎症が起こった状態です。だいたい五十代以降で発症する人が多いので、五十肩と呼ばれるようになったと思うのですが、最近は若い人にも増えているので、四十肩とも呼ばれるようになったようです。

　発症の原因を簡単に言いますと、年齢を重ねて段々と弱ってきた肩周辺の筋肉や靭帯などの組織が、今の生活習慣（主に腕をよく使うお仕事）に年々耐えられなくなって、ついに限界が来て傷つき炎症をおこしている状態です。（つまり肩関節周辺の老化現象です。）そして炎症をおこした組織から、痛みの信号が肩甲骨や肩、上腕のシコリ（疲労物質が溜まって固まったものでコリや痛みの中心。コリコリとも言う）に伝わり、背中から肩、腕にかけてのシコリがあるポイントから痛みが長期間に渡って持続的に出たり、筋肉が拘縮して動きが悪くなったりしている状態です。
　

五十肩の整体法

　当院の整体はツボを押す一般の指圧や全体をもみほぐすマッサージとは異なり、シコリをとる血流改善する独自の施術により、痛みの出ている肩甲骨から肩・上腕周辺の全てのシコリを、痛みのない施術で直接、ピンポイントで解いていきながら、同時に固まっている関節を整体の技法で直接伸ばして緩めていくことで、しつこい五十肩を改善していきます。筋肉や靭帯の血流が改善して、関節がゆるんでくると痛みが楽になってくると同時に、腕が上にあがりにくいとか、前に曲がりにくいというような運動域の制限も徐々に広がり、腕が徐々に上がる様になったり、回るようになったりしていきます。
　
　また、姿勢の歪みも五十肩の大きな原因になっています。特に猫背や※ストレートネックの方は頭部の重さで常に首から肩、肩甲骨にかけての筋肉が緊張して硬くなっていますので、そういう方は姿勢の矯正も同時に行います。
　発症から５～６日の炎症期は施術をすると逆に痛みが強くなる事もありますので、炎症がひいてから施術するのがベストです。

　発症からしばらくして痛みが治まらない、あるいは肩の動きが悪くなったと思われる方は、沢山のシコリが出来ていますので、まずは硬くなったシコリを緩めないとなかなか楽にはなりません。

　※ストレートネックとは？　　７つある頚椎（首の骨）は本来少し曲がって柔軟性を保っているのですが、長時間のパソコンや前かがみの姿勢によるお仕事などにより、頚椎が本来の生理的湾曲を失いキリンの首の様に頚椎と首の筋肉が前かがみのまま真っ直ぐに固まった状態です。（横から見て首が斜め前にでている状態）　長時間オフィスで働く女性に多く、（半分以上と言うお医者さんもいます。）　頚椎から頭部に繋がる神経を圧迫しやすいので、肩こりはもちろん首の痛み、頭痛や耳鳴り、目の疲れ、気力の低下などの原因になりやすいです。

五十肩の慢性期は３つの期間に分けて考えます。

　急性期（発症から５～６日）では、患部は炎症を起こして熱をもったり、赤くはれたりしますので、まずは患部を冷やしたり、痛みがひどい時はお医者さんに行って、痛み止の薬を飲んだり冷湿布を貼ったりして、炎症が治まるのを待ちます。
　　発症から５～６日して炎症が治まると自然に治る人もいますが、そのまま慢性期に入る人もいます。慢性期に入ると、多くの人は数か月から１・２年は五十肩との付き合いが始まります。

　①硬化期　痛みの為、肩や腕が自由に動かせなくなる。安静時にも痛みがでて、痛くて夜眠れない事もある。

　②拘縮期　痛みは徐々に消失してくるが、拘縮して肩関節の可動域が徐々に減少し、腕が上がりにくくなったり、前方から反対方向に曲がりにくくなったりして、腕の内旋・外旋・外転運動で制限がでてくる。

　③回復期　痛みはほとんど無くなるが、運動制限が残ったり、以前よりも肩や腕の張りを感じたり、重だるくなった様な感覚が残る。　数年してまた五十肩を繰り返す人や反対の腕が五十肩になる人も多い。

　　　

五十肩になりやすい人は

　五十肩の症状を訴える方は、年齢は中年期以降で（五十肩という名前のままですが（笑））、見るからに腕の筋力が弱い人で、そして介護や歯科関係、学校の先生、美容師や床屋、大工さんなど常に腕や肩に負担がかかりやすいご職業の人に多いです。
　このように五十肩は、慢性的な運動不足や体質により腕の筋力がもともと弱い人や、腕をよく使う職業（オーバーユース）の人などに起こりやすく、五十肩という名前からも老化による肩から腕にかけての筋肉や靭帯の傷みや硬化というものが深くかかわってきます。

　また、猫背などの不良姿勢や、冷え性などの血流の悪い体質なども大きな原因になります。
　　　　　

五十肩（四十肩）のこんな症状でお悩みの方に！

　✽通院しても肩の痛みがなかなかとれない。
　✽痛みの為に腕が肩より上にあがりにくい。
　✽普段は痛まないが、動かす角度によって痛みがでる。
　✽痛みは消えたが、肩の動きが悪くなった。

　※多くの方々のこの様な症状が改善され、痛みが楽になられています。

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　こんにちは。有楽健康整体院・院長の西脇です。　五十肩の正式な病名は｢肩関節周囲炎｣といいます。病名のように肩関節周辺の筋膜、関節苞、靭帯が主に老化によって傷付き、炎症を起こしてその炎症が何日も（人によっては何週間も）続くことにより、肩から腕の筋肉全体に痛みが波及して、少し動かしても、ひどい人は寝ていても方全体がだるくて痛いという状態になります。
　きつい肩全体の痛みは炎症が治まってくると、徐々に楽になっていき、そのまま良くなるケースとその後に腕を上にあげがり、曲げたりした時に局所的に痛みが残った状態が続くケースがあります。その期間は約１ヶ月で終わる人と、１年以上かかる人と色々です。また、中には痛みが無くなった後でも、そのまま関節が固まって腕の可動域が悪くなる人もいて、ひどい人は腕が肩より上にあがらない方もいらっしゃいます。
　
　五十肩は何かのきっかけで急に痛みが出る人が多いのですが、痛みだしてから３日～１週間位は、炎症がきつくて患部に熱を持ち、痛みがひどい状態が続きます。この時期は、炎症を抑える為に病院に行き炎症を抑える薬や、注射などで炎症が治まるまで待たれるのが良いです。炎症が治まり痛みがなくなれば良いですし、炎症が治まった後に痛みが数週間以上続けば対処が必要です。

　当院にこられる方の多くは、急性期（炎症期）が終わっても、痛みのために肩があげられないとか、痛みで眠ることだできないなどの症状があり、通院してもあまり楽にならない方がいらっしゃいます。当院の整体は、五十肩で硬くなった筋肉を血流を改善する施術で緩めると同時に、固まりかけている関節を整体の技法で伸ばしていくことで、受けられた多くの皆さんから｢つらい痛みが楽になった。｣｢腕がかなり上がるようになった。｣｢肩が回りやすくなった。｣など、多くの方に改善を実感していただいています。
　もしあなたが、炎症が治まったあとも五十肩（四十肩）の痛みや関節の動きが悪くてお悩みでしたら、是非一度ご相談ください。
　