慢性的な首のこり・痛み・寝違いなどの症状は、首の不調の
2大原因（頚椎の歪みと深層筋の筋硬結）にきちんとアプローチすれば、ほとんどの方々が早期（1～3回）に、こり・痛み・頭痛等の改善を実感されます。
この様な症状やお悩みの根本改善はお任せください!（土・日も営業）
こんにちは。京都府亀岡市 有楽健康整体院 院長の西脇です。首の痛み・寝違いなどの症状は、
１）頚椎（首の７つの関節）の左右の歪み（ズレ）と、猫背・ストレートネックなどの前後の歪み。
２）首から肩にかけての筋肉群の硬結、炎症が根本原因になっていますので、
１）頚椎の前後左右の歪み（ズレ）をきちんと調整して生理的にまっすぐに整え、
２）首周りの硬結とそれに伴う炎症痛・疼痛を収めれば、ほとんどのケースで首の痛みは根本的に改善されます。
１、まず、カチカチに固まっている頚椎の硬化を緩めて柔軟性を取り戻してから、
７つある頚椎（首の骨と椎間板）のズレや歪みをできる限り真っすぐに調整していきます。
※頚椎の調整はソフトで痛みがなく、女性やご高齢者の方でも安心して受けて頂けます。
首の歪みは猫背・ストレートネックなどの前後の歪みと、下図の様に左右の歪みがあり、首の痛みが長期化している方は個人差がありますが、
左右前後の歪みにより少し頚椎が捻じれた状態になっていますので、前後・左右どちらの歪みもきちんと調整する必要があります。
２、次に実際に痛みやコリの中心になっている深層筋の筋硬結（しこり）を緩めて、炎症痛や疼痛を改善します。
この二つの施術でほとんどの首の痛みは楽になります。また、同時に頭痛やめまい、吐き気などの症状も自然に緩和していきます。
３、再発を防ぐために、ストレートネックや猫背を改善するための日常の過ごし方をアドバイスします。
※病院や整骨院、マッサージ等の治療で慢性化した首の痛みがなかなか改善しない方は、
１、歪んだ頚椎の歪みをきちんと調整できていない。
２、一層目の表層筋（僧帽筋）のみにアプローチして二層目の深層筋にしっかりとアプローチできていない（届いていない）ことが考えられます。
※表層筋（左）と深層筋（右）
もしあなたが、病院や整骨院、マッサージ等に３回以上通院しても、首の痛みや強い肩こりが改善できないとお困りでしたら、
当院で十分早期に改善できる自信がありますので、是非一度当院の本格的な整体を受けてみてください。 お待ちしております。
整体料金と地図はコチラ（京都府亀岡市篠町広田３丁目８－５）
しつこい首のこりや痛みが楽になられた皆さんの喜びの声！
![笑顔の女性１[1].jpg](https://www.youraku.in/pages/syasin/%E7%AC%91%E9%A1%94%E3%81%AE%E5%A5%B3%E6%80%A7%EF%BC%91%5B1%5D.jpg)
通院して３～４回目位から症状が軽快していき、当初は痛みで出来にくくなっていたうつ伏せ等の姿勢も自然に出来る様になり、以前の状態に戻る事ができ大変喜んでいます。 本当に有難うございました
※施術効果には個人差があります。
Pc作業時間が長く、知らないうちに首、肩がこり固まっていた様で、肩こりの自覚はさほどなかったのですが、頭重感と首の後ろの心地悪さに悩まされていました。
先生の施術を受けてからは、頭や首がスッキリと軽くなり体調も良くなり助かっています。姿勢や日常生活上での身体の動かし方など、色々とアドバイスいただき、そのことを心がけながら日々の生活を送っております。
※施術効果には個人差があります。
首のヘルニアになってしまって、右肩が痛くて仕事に支障が出て困っていました。先生にお世話になってから、肩の痛みがなくなり、もともと偏頭痛もあったのですが、頭痛もなくなり、先生に教えてもらった体操もすることで、最近体が軽くなった感じがして、健康的な生活が送れるようになりました。
先生には大変感謝しております。本当にありがとうございました。
※施術効果には個人差があります。
昔の仕事の古傷で、右肩から首、頭の方までと、右腕の付け根までうずいて耳鳴りまでする様になり、夜も痛みで眠れなくなりましたが、有楽健康整体院に通う様になり、４回位ですっかり痛みもとれ、動作も軽くなり、今でも仕事を続けています。
おかげ様で気持ちも明るく姿勢も良くなり、食事もおいしくありがたい限りです。
※施術効果には個人差があります。
※40代までの方の痛みは、筋肉痛のみのケースが多いのですが、老化の影響で関節（頚椎）自体が傷みやすくなる５０代以上の方の、首のこり・痛みや寝違いが長期間クセになると、
首の関節症（頸椎椎間板ヘルニアや狭窄症）からの腕から手先にかけての神経痛や冷え、脱力感になるリスクが高まります。
特に手先のしびれが日常化すると、例え手術をしても完全に取ることは難しくなってきますので、５０代以上の方で今現在、首のコリや痛みが慢性化している方や、腕や手先に神経痛を感じ始めている方は、
できれば薬やシップで首のこりや痛みをごまかしながら長期間我慢して頚椎症からの腕から手先にかけての神経痛を今以上進行悪化させる前に、
整体で頚椎をきちんと整えて、カチカチになっている筋硬結をゆるめることで、自然に首の痛みや神経痛が出ない体質を作ることをお勧めします
ここではできるだけ分かりやすいように、首の痛みの症状を悪化の進行度合いで４段階に分けてご説明します。（進行悪化は老化の影響が強いです。）
軽度の首の痛み ➡ 症状としては首を回すと首の筋が張ったり、引っ掛かったような感じがあり、軽い痛みを感じたりするなどです。（２０代～４０代に多く当院では、１～３回程度で改善します。）
中程度の首の痛み ➡ 『首回りがカチカチに固まり、常に首が痛くてだるい。』また、『首の動きが制限されて、車のバック時などで後ろを振り向くのがつらい。』『たまに寝違いを起こす』などです。（５０代以上に多く、当院では２～５回程度でほぼ改善します。）
ここまでは、単に筋肉痛のみの首の痛みなので、当院ではほとんどのケースで早期に改善の実感が期待できますが、これ以上進行悪化して頚椎症（椎間板ヘルニアや狭窄症など、骨や軟骨が損傷していく病気）になると段々と改善が難しくなってきます。
重度の首の痛み（頚椎症の初期の疑い） ➡ 首を動かすと炎症痛や疼痛を起こし、腕や手先に神経痛やしびれがたまに出る。首がだるくて何もやる気がしない。など。（６０代以上に多く、改善まで３回～６回は施術が必要です。）
頚椎症（中程度から末期）➡ 頚椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などの病気で、首が強烈に傷む。手先が常に痺れる。腕や手に力が入らない。歩行障害が出る。などの症状があり、医師から手術を勧められることがあります。
整体で、改善が期待できるのは、頚椎症の初期から中期の症状まで、末期になるとある程度の痛みは改善できても、慢性化した指先などの神経痛をとりきることは難しいです。
※もっとも例え手術をしても慢性化した指先などの神経痛をとりきることは難しいので、大切なことは神経痛が慢性化する前に、もっとベストなのは首の痛みだけの症状が軽い期間に、痛みを根本（頚椎の歪みと筋硬結）から改善してしまうことです。
（症例）首・肩こり 背中の痛み
【患者】 京都府南丹市在住 男性（３０代後半） 来院 ２０１２年 ９月
症状
数年前から、肩と首のこり・背中の痛みが慢性化。シップを張ることでコリをごまかしながら過ごしてていたが、１月半前に突然首が動かなくなり（無理に動かすと痛む）、接骨院で２～３週間電気治療とマッサージに毎日通うことで、少しだけ動ける様になったがそれ以上は改善されないので来院される。
治療経過と内容
（初回９月１２日）一目見て身長が高く猫背がきつい印象で、首の可動域検査では、屈曲（２０度）・伸展（１０度）が限界で、首を回すことができない状態。首を上に向けると右腱引き筋と胸鎖乳突筋が痛み、常にコリを感じる首と肩の付け根の筋群はかなり硬くなっていた。
背骨の触診では頸椎の右３番と７番 左５番 胸椎１番・３番にねじれを確認。まず硬化した首から肩にかけての筋肉を、血液循環押圧の施術で緩め、頸椎と胸椎の矯正を行うことで、屈曲が２５度に、伸展が４０度になり、痛みながらもなんとか首を回旋することが出来る様になり、首を上に向けても背中が痛まない様になるがツッパリ感は残る。それでも本人にはあまり改善の実感はなかった。
３回目（９月１８日）には、伸展で８０度くらいまでには上がる様になり、肩と首のコリも８割方楽になり、腱引きのツッパリ感と胸鎖乳突筋の痛みも消えたので、本人もようやく改善を実感される。
同時に改善した症状
腰痛・足のだるさ
矯正した主な関節
頸椎右３番・７番 左４番 胸椎１番・３番 肩甲骨
シコリ（筋硬結）を緩めた主な筋群
頭板状筋・胸鎖乳突筋・肩甲挙筋・棘上筋・僧帽筋・腱引き筋
考察
患者さんは身長が１８２センチと高く、接客業をされていて、目線の関係でどうしてもお辞儀をする形が多く猫背体型になり、背骨が歪みやすく上肢の筋群がこりやすい体質であったので、長い間肩こりをこじらせて、首の付け根の関節周りを固めてしまっていた。（実際にまだ老化の影響が少ない３０代の男性で、肩こりで来院される方は１８０センチ以上の方が圧倒的に多い。）あまりこの状態が長く続くと、炎症を起こして頸椎のヘルニアから
手先の神経痛にまで進行する可能性も高まってくるので、今回は神経痛になる前に首の可動域を改善することができて良かったケースである。
（症例）首の痛み・だるさ
【患者】 京都府南丹市在住 男性（８０代前半） 来院 ２０１５ ７月
症状
１０年前に事故でむち打ち症になり、保険治療の後に首がこる様になったので、毎日ほぼ一日中シップを張りながら過ごしていたが、１年ほど前から首のこりが強くなり、夜中には首がジワ～とあつくなり、痛みとだるさの為に眠りが浅くなり、夜中に何度も痛みで目が覚めるので睡眠薬を毎日飲むようになったので、病院で検査を受けると頸椎の椎間板ヘルニアと診断された。 また、左臀部と左肩（棘下筋）にも強い痛みを感じるとのこと。
治療経過と内容
（初回７月９日）触診では、首の筋群が血流がほとんどない硬いゴムの様な感触で、肌は長年のシップの影響でべったりとしており、首筋にシップの匂いがしみついていた。押圧しても、痛みも気持ちよさもまったく感じない神経のマヒ状態であった。
８０代という高齢でもあり頸椎の椎間板ヘルニアとのことなので、頸椎の矯正は過誤の危険がありできない状態なので、首肩の筋群の血流を促進して、徐々に血流と神経を元に戻していく方針をたて、首肩の筋群と棘下筋に血液循環押圧を根気よく続けた。また、左臀部の痛みは股関節のズレに影響をうけているので、股関節の矯正を行いながら、臀部の押圧を続ける。
（４回目７月２１日）棘下筋の痛みが消える。首に少し気持ちよい感覚が戻るが、首はまだカッと熱い。神経麻痺をとるため、睡眠剤とシップを減らすように伝える。
（９回目９月１５日）首と棘下筋の痛みとだるさの改善を実感される。シップは夜のみにされる。左臀部の痛みが消える。
（１０回目９月２９日）夜もだるくなくなり、カッとあつくなることもなくなる。
同時に改善した症状
左肩の痛み・左臀部の痛み
矯正した主な関節
股関節
シコリ（筋硬結）を緩めた主な筋群
頭板状筋・棘上筋・肩甲挙筋・僧帽筋・胸鎖乳突筋・斜角筋
考察
患者さんは、むち打ちの後遺症の首コリを１０年もの間シップに依存され、また１年ほど前から睡眠薬を服用されることで、身体の血流と神経がマヒして身体全体の自然治癒力が低下することで、症状を悪化させていたと考えられる。
今回のケースでは特にシップの成分が首筋に溜まり、カッと熱くなる現象を起こしていると推察する。シップや睡眠薬は、身体を治しているわけでなく、痛みをごまかしているだけで、かつ長期間続けると症状を長期化させ、続ける限り症状は回復しないので、患者様にはシップと睡眠薬を減らしていくように指示する。
他の病気や症状でも薬剤を使ってきた期間が長い人ほど、体が薬に頼って自然治癒力が低下しているので回復までに時間がかかっていまいます。
首のこり・痛みについてのよくある疑問
首のこりは、どんな状態で起こっていますか？
今起こっている首のこりの状態は、首の骨周辺の筋肉が緊張して疲労物質である乳酸や二酸化炭素が筋肉内に溜まって血流が悪くなり、慢性的に硬くなっている状態です。（牛肉で例えると筋肉がすじ肉になった様なもので、血液の色が薄くて硬くなっています。）
Q、慢性的な首の痛みはどんな状態で起こっていますか？
A、首のこり（筋肉の硬化）がさらにひどくなると、痛みのもとになるシコリ（筋硬結）が出来て、慢性的な痛みになります。重度になると、腕や手先に神経痛が走ることもあります。
Q、寝違いはどんな状態で起こっていますか？
A、頸椎（首の骨）が歪み、首のこりが慢性化すると、寝ている間に首の筋に軽いねん挫を起こしやすくなります。 首の筋にねん挫が起きると、筋が炎症や疼痛をおこして、寝違いの状態になります。
ギックリ腰と原理はほとんど同じなので、寝違いはギックリ首とも言われています。ギックリ腰と同じで何度も繰り返すと、首のヘルニアや手の神経痛につながるリスクがありますので、寝違いがクセにならない様に対処することが大切です。
Q、首のこりや痛みの原因は何ですか？
主な原因は下記の3点になります。
背骨の首から背中にかけての関節に小さなねじれやズレが起こると、首周辺の血流が低下して首が硬くなります。
日常的な猫背やストレートネックなどの悪い姿勢（首から肩の筋肉を慢性的に緊張硬化させます。）
慢性疲労（疲労物質が溜まり筋肉を硬くさせます。慢性的に疲れがたまっている人ほどこりがきつくなります。）と老化
Ｑ、首の痛みはどの様な方がなりやすいですか
毎日、長時間の事務仕事をされている方。
比較的身長の高い方。
冷え性や自律神経の弱い方（首周辺の血流が悪くなるため）
首から肩にかけての筋肉が弱い方。
猫背がくせになっている方。
毎日何かと忙しくて慢性的に疲れやすい方。
首から背中にかけての背骨の関節の硬い方。
５０歳を回っても、お仕事をフルにこなしている方。
※当院に首の痛みで来院される方の８割は女性です。理由は、女性は男性よりも首から肩にかけての骨格が細く、筋力が弱いためです。
反対に男性は骨格が太く筋肉が強いために、筋肉がこっていても感じないという方が多いのです。
ただし、男性でもお仕事が肉体的にハードであったり、５０代以上になってくると、老化の影響を強く受けて首に痛みが出やすくなります。
Q、首の痛みがきつくになったらどうしたら良いですか？
A、基本的に原因の一つであるハードなお仕事など生活習慣や老化による筋力の低下と硬化は変えにくいので、もう一つの根本原因である首から背中にかけての背骨の関節の歪み（首で７個・背中では１２個の関節があります。）を整えることが必要になります。特に首から背中にかけての椎骨の細かなズレを矯正すると劇的に楽になるケースが多いです。
Q、整体で首のこりや痛みは楽になりますか？
A、はい、基本的に一般的な筋肉痛が原因の首の痛みはほぼ日常的に楽になります。しかし、５０代を回り、こりが進行悪化して首の病気（頸椎ヘルニア・狭窄症）からの手先のしびれなどが出だすと、だんだんと改善が難しくなってきます。
Q、シップや痛み止めで痛みはある程度は我慢できるのですが？
A、シップや痛み止めは、患部の痛みを緩和しているだけで、改善しているわけではありません。背骨の歪みなどの痛みの本当の原因をそのままにして、シップや痛み止めで痛みを抑えて我慢していると、ついには痛み止めが効かないくらい悪化して、手先の神経痛になるリスクが高まります。やはり、薬に頼らずに背骨の関節を整えて、自然に首のこりや痛みが出ない様にすることが大切です。
Q、猫背やストレートネックは良くなりますか？
A、よく、猫背やストレートネックが劇的に良くなったような画像を、他院のHPで見かけますが、確かに一瞬でしたら背骨と骨盤をととのえて、頚椎の柔軟性を高めれば改善は可能です。しかし当たり前のことですが、元の生活でまた猫背やストレートネックを繰り返すとすぐに元に戻ります。猫背やストレートネックを真に改善するためには、日常生活での姿勢の意識とある程度の継続的な体操は必須です。もちろん、本当にご本人にやる気があればアドバイスはさせて頂きますし改善も十分可能です。
