京都府亀岡市の整体なら有楽健康整体院

多くの方々がお悩みの、しつこい肩こり

（肩・首・背中のこりや痛み）は、

１）背骨（頚椎・胸椎）のズレ（歪み）を、きちんと整える。

２）コリや痛みの中心にある深層筋（主に棘上筋・肩甲挙筋・腱引き筋）のシコリ（筋硬結）の血流を促進して緩める。

この肩こりの二つの根本原因（背骨の歪みと深層筋の筋硬結）にしっかりアプローチすることで、ほとんどの方が早期（１～３回）に根本的な改善を実感できます。

この様な症状やお悩みはお任せください！

• 毎日つらい肩こりが、マッサージをしても電気治療をしても、一時的にしか改善しない。
• 首が痛くて周りにくい。後ろを向くのがしんどい。
• 背中がいつも鉛を貼った様に重だるい。痛くて眠れない時もある。
• 首・肩・背中が、最近はこりと言うよりも、痛くてだるい。
• 肩こりがきついときは、頭痛やめまい、目の痛みや吐き気もする。
• 五十肩（四十肩）のきつい痛みを早くなんとか楽にしたい。
• 何年も何十年も続いているムチウチの後遺症から解放されたい。
• 今度こそ一時的にではなく、根本的に改善して日常的にスッキリしたい。　

こんにちは！　京都府亀岡市　有楽健康整体院　院長の西脇です。現代はパソコン・スマホ・ゲーム等、肩こりの原因になる作業時間が増えた結果、肩こりでお悩みの方が本当に多くなりました。

そのおかげで、亀岡市はもちろん京都府内（南丹市・西京区など）でもあちこちにマッサージ店や整骨院・整体院・鍼院などが、ここ１０年で２～３倍増えた様な気がします。当院にも慢性的な肩・首・背中のこりや痛みでお悩みの方が沢山来られますが、よく伺うのは

「マッサージや治療は、その時は気持ちがいいけれど、2～3日ですぐに元に戻り、日常的には肩こりや痛みが全然よくならない。もっと持続的に根本的に改善したい」というものです。

肩こりを根本的に、あるいは体質的に改善するには、二つの根本原因をきちんと施術する必要がありますが、もしあなたがマッサージや治療をしても2～3日ですぐに元に戻るとお悩みでしたら、

どちらか１つの根本原因だけ、あるいはその根本原因にもきちんとアプローチできていない施術を受けている可能性があります。

肩こり・痛みの2大原因と根本的な改善方法

肩こりが慢性化している方々のほとんどは、首から肩・背中（肩甲骨周り）にかけての関節（背骨の上半身の部分で７個の頚椎と12個の胸椎）が、あちこちでズレて歪んでそのまま固まってしまっています。（歪みに関しては、多くの方が無自覚です。）

歪みのせいで首から肩、背中にかけての筋群が慢性的に緊張して、深層筋（僧帽筋の下層で主に肩甲挙筋・菱形筋・棘上筋など下図の右側の筋群に当たる）が固まってシコリ（筋硬結）化することで、

疼痛や炎症痛を引き起こして、日常的な肩こり・首痛・背中の痛みなどの状態になって表れています。

※首・肩・背中の筋肉は2層になって重なっており、上図の左側が表層筋（１層目）で右側が深層筋（2層目）になります。

したがって、肩こり（肩・首・背中のコリや痛みの根本的な改善を行うには、

１）肩こりの根本原因になっている首から肩・背中にかけての関節（背骨）の歪み（ズレ）の調整と、

２）肩こりの直接原因になっているの深層筋の筋硬結（シコリ）をしっかりと見つけて、ピンポイントでほぐして緩める必要があります。

つまり肩・首・背中のコリや痛み（以下まとめて肩こりで表示）の根本的で持続的な改善の為には、

肩こりの１）根本原因（背骨の歪み）と２）直接原因（深層筋の筋硬結）の二つにしっかりとアプローチすることが必要になります。
 

一般的なマッサージや電気治療、シップ・はり治療等で、一時的な改善に終わることが多いのは、

しっかりと背骨の歪みが取れていないか、あるいは表層筋（僧帽筋）にのみアプローチして、深層筋にアプローチが届いていないか、あるいはどちらもできていないか、などが考えられます。

当院は、ここ亀岡市で１５年（2022年現在）の間に延べ３００００人以上（京都府南丹市・西京区など含む）の方々に施術させて頂き、

１）関節（背骨）の歪みと、２）カチカチになった深層筋のシコリに、同時に深くアプローチする為に、マニュアル的なものではなく、独自の整体技術を向上させてきました。

おかげさまで、今までどこに行っても良くならないと、患者様が半ばあきらめている様な慢性化した肩こりや首・背中の痛みでも、

ほとんどのケースで早期（１～３回）に改善できる様になり、ここ京都府亀岡市で１４年の間、亀岡市はもちろん京都や南丹市・西京区などの沢山の方々から

『長年しつこかった肩こりや首の痛みを感じなくなった。』
『お仕事や家事が痛みやコリを気にせずにできる様になった。』

『痛だるく、うずいて眠りにくかった肩と背中がスッキリして、眠れるようになった。』
『肩こりが楽になると、いつの間にか頭痛やめまいもなくなっていた。』

などのお声や感想を、亀岡市はもちろん京都府（南丹市や西京区など）の方々から頂きながら施術を重ねてきました。
もしあなたが、今現在病院治療・整骨院・マッサージ・鍼治療などで、頑固な肩こりや首の痛みが

『３回以上通っても改善しない。』
『その場しのぎの対症療法だけでは満足できない。』
『今度こそ根本的に、持続的に楽になりたい。』

とお悩みでしたら是非一度、当院の根本的な治療系の整体を受けてみられて、一日も早く日常的な改善を実感してください。

※当院の施術はとてもソフトで痛くなく、気持ちが良くて癒されると評判です。

女性やご高齢者の方でも安心して受け、施術の後は、肩・首・背中がスッキリと軽くなります。(^^♪

整体料金と地図はコチラ（京都府亀岡市篠町広田３丁目８－５）

 しつこい肩こりの症状が楽になられた皆さんの喜びの声！

（症例）肩・背中のこり 

　京都府亀岡市在住　男性（３０代後半）　２０１６年６月来院

症状

数年前からお仕事の疲れがたまってくると、肩・背中・首にひどいコリを感じる様になり、そのたびにマッサージを受けて凌いでいたが、今回は特に肩と背中が痛だるく詰まる様な感じになり、マッサージをしてもなかなか改善しないので、今度こそ根本的に楽になりたいと来院される。

経過と内容

（初回６月１０日）背骨の歪みを触診すると、頸椎２番と４番　胸椎１番と３番にねじれがありその周りの筋肉に圧痛を確認したので、この椎骨のねじれが、首と背骨のこりの根本原因と推察。　また肩・首・背中の筋群を触診すると、特に肩甲挙筋のシコリ（筋硬結）はカチカチに固まり、押圧しても何も感じない程の神経マヒを起こしていた。
※シコリが神経マヒを起こしている状態とは、単なる張りやコリではなく、むち打ちの後遺症の様に痛くて重だるくきついコリになる。
  
まず、首・肩・背中の表層の筋肉（主に僧帽筋）を、血液循環押圧で一通り緩め、さらに深層の肩甲挙筋・棘上筋・菱形筋（腱引き筋）のシコリを軽く緩めることで、少し肩回りが軽くなる。
さらに、頸椎２・４番（首部分）と胸椎１・３番（背中部分）をピンポイントでねじれを矯正することで、首から背中にかけての詰まったような痛だるさが半減する。
 
３回目（６月２２日）の施術後、肩甲挙筋の神経マヒもとれ、肩こりと背中の痛みが消失してこりが楽になる。

同時に改善した症状

慢性疲労

矯正した主な関節

頸椎２・４番　胸椎１・３番　肩甲骨

シコリ（筋硬結）を緩めた筋群

肩甲挙筋・棘上筋・菱形筋・僧帽筋

考察

患者さんは、今まで背骨の歪みを整えることなく、肩・首・背中のコリをがきつくなったらマッサージで対処されていたが、３０代も後半に入り徐々に老化の影響が出てくることで、今までの様にマッサージだけでは対処しきれなくなられたと推察。（このように今まで大丈夫だったことが、ある年齢を超えると老化の影響が強くなり大丈夫でなくなる事例は多い。）
 
患者さんはまだ３０代後半で自然治癒力も強いので、今まで対処しなかったこりの原因の半分にあたる背骨の歪みを直接矯正することで、比較的早期に改善された。

肩こりの原因とは？

肩こりの原因は体質と生活習慣に分けられ、特に筋力が弱い分、女性に多いです。（７０％程度）

肩こりになりやすい体質

1. 姿勢が歪んで、猫背やストレートネックになっている方。
2. 冷え症で全身の血液循環が悪い方。（女性に多い）
3. 肩から首を支える筋肉が弱い方。（女性に多い）
4. 比較的、首が細くて長くなで肩の女性。
5. 自律神経の機能が弱っている方。
6. 身長が高い男性。（１８０cm以上の方）
7. 学生のころから冷え性を感じていた方

肩こりになりやすい生活習慣

1. 長時間、事務仕事をされる方。
2. 介護士・看護士・保育士・教師などのお仕事の方。
3. 夜勤などがあり、睡眠時間や食事の時間が不規則になる方。
4. スマホやノートパソコンなどを、猫背の姿勢で長時間される方。
5. 学生の頃から慢性的な運動不足の方。

肩こりの状態と、起こる理由

今現在、肩こりが起こっている状態というのは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張して硬くなっています。筋肉が緊張している理由は、猫背やストレートネックなどで５～８ｋｇある頭の重みを、歪んだ形で肩や首周りの筋肉が支えているからです。

例えば、ボーリンのボールを両手で持って、真上に上げてもしばらくは楽に支えられますね。しかし少し前に傾斜させて支えると、すぐに腕と肩がだるくなってしまいます。そうです。頭と首、肩の関係もこれと同じで、頭が猫背などで前に傾斜すると、約3倍（15～２０ｋｇ）の重さになり、

①頭の重みを首と肩、背中の筋肉群が、毎日一生懸命支え続けているので、筋肉が慢性的に緊張するのです。

次に、筋肉（靭帯・腱）が硬くなっている状態というのは、筋肉中の血液循環が悪く疲労物質が血液内に溜まって硬くなっています。

慢性的に疲れが溜まると身体が硬くなりますね。これを牛肉に例えるとすじ肉の様なもので、血の色がうすく硬い状態です。逆に筋肉に柔軟性がある状態というのは、カルビの様なもので血の色が濃くて、柔らかくておいしいですね。（おいしいは関係ないやろ！というツッコミが聞こえてきそうですが。（笑））この様に

②筋肉が硬くなる理由は、筋肉内の血液の流れがわるくなり疲労物質が溜まって酸化しているからです

さらに、筋肉が緊張して硬くなると、筋肉や靭帯に硬いしこり（筋硬結・トリガーポイント・コリコリ）がいくつもできます。

特に表層の僧坊筋よりも深層筋の骨の際に多くできます。（試しに肩を深く強く押すと、筋肉の真ん中より、骨の際の方がコリがきつく強いことが分かります。）筋肉は骨と骨を繋いでいますが、どうしても繋ぎ目（腱のことです。）やインナーマッスル（深層筋）や靭帯に負担がかかるために、骨の際や深層筋が硬くなりシコリが出来てしまいます。

③のシコリがこりや痛みの刺激を周りの筋肉に伝えて、こりや痛みが起こっています。

しこりは地震に例えると肩こりの震源地のようなものなので、肩こりを改善するにはこの震源地そのものを取っていく必要があります。

肩こりが一時的にではなく根本的に良くなるたには、

1. 猫背やストレートネックなどの歪みをできるだけ改善して、肩・首・背中周りの筋肉と関節の緊張をとること。
2. こって硬くなった筋肉に血液を直接送り込み、筋肉内に溜まった疲労物質を流して、筋肉を緩めること。
3. 骨と骨の際の腱や、靭帯、深層筋のシコリを、ピンポイントで取っていくこと。

が必要になります。

有楽健康整体院の肩こりを改善するための整体法

①猫背・ストレートネックになっている頚椎と胸椎の歪みを、土台から矯正します。

猫背やストレートネックなど頚椎や胸椎上部の歪みは、骨盤と股関節の歪みが根本原因になっています。当院では、人体の土台にあたる骨盤と股関節から、順番に背骨を矯正して歪みをとりっていきますので、背骨がピシッと伸びて肩と首の緊張が緩みます。

②血流を高めて、疲労物質を流して筋肉を緩めます。

当院ではこって硬くなっている深層筋に血流を送り込む整体術で、溜まっていた疲労物質や痛みの物質を流しますので、筋肉が自然と柔らかくなり、首・肩・背中が重い荷物をおろした様に、スッと軽くなります。

③こり、痛みの震源地であるシコリをピンポイントで取っていきます。

当院では、血液循環療法（100年の実績・全国70店舗加盟）という体内の血流を高めることと、シコリを取ることが専門の整体法をメインに使用しています。

この整体法によって、一般的な筋肉を揉んで緩めるマッサージや指圧では取れない、骨の際にある腱や靭帯、深層筋に付着しているシコリをピンポイントで取っていきますので、根元からこりや痛みが楽になります。

当院の肩こり整体の後に実感していただけるメリット 

• 首・肩・背中の筋肉が深部から緩みます、肩がスッと軽くなります。
• 背筋のピシッと伸びた姿勢になります。
• 頚椎（首の骨）、肩甲骨・肩関節が緩み、関節が楽に動かせる様になります。
• 頭部への血流が良くなり頭がスッキリします。
• お仕事や家事・ご趣味などが肩こりを気にせずにできます。
• 日常生活での肩こりのお悩みがなくなります。